پيام
+
أشِ رزيمي( مجرب)
مواد لازم :
نخود- لوبيا جيتي - لبه (يك بيمانه)
بلغور كندم (يك بيمانه)
روغن كنجد
سبزي
-
-
همه ي مواد رو توي قابلمه مي ريزيم و ميزاريم مي بزه -اكر دوست داشتين توش مي تونيد بياز داغي كه با روغن كنجد سرخ شده هم بريزين -من كمي هم كوشت قرمز ريختم ----وقتي أش أماده شد توي هر كاسه ابكوشت خوريش يك قاشق غذا خوري زيره سياه و يك ق غ خوري رنجبيل و سه ق غ خوري ابغوره بريزيد و ميل كنيد
هما بانو
93/10/16
نور الزهراء
يك كاسه ناهار و يك كاسه شام ميل كنيد
نور الزهراء
با اين رزيم هم بروتيين كافي به بدن مي رسه --هم وزن كسي كه رزيم رو مي گيره كم ميشه
نور الزهراء
يك تجربه : زيره رو توي غذايِ داغ بريزيد خوردنش خيلي سخت ميشه جون بوي ِ زيره خيلي زياد ميشه اكر بكذاريد غذا خنك بشه و بعد زيره رو بريزين راحت تر ميشه خوردش
عموميي نغمه خانم
چند روز بايد بخوريم ؟
نور الزهراء
نغمه خانم فعلا با 15 روز شروع كنيد دي:
عموميي نغمه خانم
صبحانه چي ؟ به جاي صبحانه هم بايد بخوريم ؟
نور الزهراء
صبحانه ي معمولي تون رو مي تونيد ميل كنيد- نون و بنيرو كردو ---فقط شام و ناهارتون رو بايد اين أش رو بخورين
عموميي نغمه خانم
کسي از اين رژيم نتيجه رفته يعني توي 15 روز چقدر وزنش کم شده ؟
نور الزهراء
يكي از فاميلهامون تابستون بارسال 7-8 كيلو كم كرده ولي راستش نمي دونم جند روز خورده برا همين ميكم كه با 15 روز شروع كنيد تا من ازشون ببرسم كه جند روز خوردن تا 7-8 كيلو كم كردن
عموميي نغمه خانم
:-D مرسي
نور الزهراء
مرسي؟ : - / --- خواهش مي كنم
*ري را
کيبورد شما عربيه ؟!
نور الزهراء
شبكرد كيبوردم خراب شده و متاسفانه حروف عربي رو ندارم
*ري را
نه آخه عرب ها حروف پ ژ گ چ و ندارند خيال کردم براي شما عربيه که اينجوري مي نويسيد :)
نور الزهراء
احتمالا عربيه ديكه --لب تاب رو داده بودم برادرم برا دفاعشون كه عربي نوشته بودن ازش استفاده كنند وقتي كامي بركشت خونه مون عرب زبان شده بود دي:
*ري را
:)
هما بانو
سلام آبجي جون .. خوبيد؟ نمياي اينجا؟ :) http://parsiyar.ir/banoyedashteroya/Feeds/9085033/
نور الزهراء
سلام خوبم خواهرم -جشم الان ميام
هما بانو
چشمت بي بلا گلم .. ممنونم عزيز..